건강하고 맛있는 다이어트 간식 : 바나나 팬케이크
다이어트 중에도 간편하고 맛있는 간식을 먹고 싶다면, 바나나 팬케이크를 추천해 드려요! 한입 크기로 먹기 좋아서 간식으로 딱 맞아요. 요즘 유행하는 레시피인데, 귀여운 모양으로 만들어볼까요?
준비 재료
⦁ 우유 또는 물 100ml
⦁ 계란 1개
⦁ 팬케이크 가루 200g
⦁ 바나나 1개
⦁ 오일 약간
⦁ 산딸기 (선택)
⦁ 알룰로스 시럽
만드는 방법
1. 반죽 준비하기 :
팬케이크 가루 200g을 그릇에 담고, 계란 1개와 우유 또는 물 100ml를 넣어 주세요.
모든 재료를 골고루 섞어서 약간 걸쭉한 반죽을 만들어 주세요.
2. 바나나 손질하기 :
바나나를 한입 크기로 송송 썰어 주세요.
썬 바나나를 반죽에 넣고 잘 섞어 주세요.
3. 팬케이크 굽기 :
팬에 약간의 오일을 두르고, 반죽을 작은 크기로 팬에 올려 주세요.
약한 불에서 구워 주세요. 기포가 올라오면 뒤집어 주세요.
앞뒤로 노릇하게 구워 주세요.
4. 토핑과 함께 즐기기 :
구워진 미니 팬케이크를 접시에 담고, 산딸기와 같은 좋아하는 과일을 곁들여 주세요.
알룰로스 시럽을 뿌려 맛있게 즐겨 주세요.
추가 팁
다양한 과일과 시럽을 곁들여서 더 맛있게 즐길 수 있어요. 또한, 팬케이크 가루 대신 통밀가루를 사용하면 좀 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
이렇게 바나나 팬케이크를 만들어 보면, 간단하면서도 건강한 다이어트 간식을 쉽게 즐길 수 있어요. 새로운 레시피로 더 건강한 식습관을 만들어 보세요! 😊